S viac doplnkami výživy dostupných každý deň sa astaxanthin stáva populárnou pre svoju vysokú úroveň antioxidantov. Napriek tomu, s nárastom jej popularity, ľudia sa teraz viac zaujímajú o to, čo to znamená. Ľudia, ktorí sa zaujímajú o zdravieastaxantina pocity úzkosti.
Porozumenie astaxantínu
Losos a krevety majú svoje jedinečné farby, pretože v nich sa nachádza astaxantín, karotenoidný pigment. Ako antioxidant má funkciu zbavenia sa voľných radikálov v našich telách. Príliš veľa voľných radikálov v tele vedie k oxidačnému stresu, ktorý môže viesť k mnohým zdravotným komplikáciám. Jeho jedinečná štruktúra umožňuje astaxantín dosahovať a chrániť bunky v celom tele, pretože je schopná prekročiť krv - mozgovú bariéru a bunkové membrány.
Astaxanthin sa zaoberal podpore zdravia očí, zvyšovanie srdca a zlepšenie fyzického výkonu. Vlákna z výživy má anti -zápalové schopnosti, ktoré pomáhajú podporovať dobré zdravie. Pretože sociálne médiá sú pre mnoho vecí dobré, môže sa zdať čudné, že s tým by mohla byť spojená úzkosť.
Existujúci výskum v oblasti astaxantínu a úzkosti
V tejto chvíli vedecký výskum neposkytuje dostatok dôkazov na preukázanie toho, že astaxantín pomáha rozvíjať úzkosť. Vedci sa väčšinou zaoberajú výhodami astaxantínu, nie s negatívnymi mentálnymi účinkami, ktoré by to mohlo spôsobiť. Prostredníctvom štúdií sa zistilo, že antioxidanty pozitívne ovplyvňujú myseľ, pretože môžu zmierniť oxidačný stres v mozgu, ktorý je niekedy spojený s poruchami nálady.
Každá osoba stále reaguje inak na rovnaký doplnok. Je možné, že niektorí ľudia z nejasných dôvodov podivne reagujú na bezpečné látky. Aj keď seriózna veda nepreukázala jasnú mozgovú príhodu, niekoľko ľudí, ktorí berú astaxanthin, uviedli pocit, že sa obávajú, čo ukazuje, že to môže byť problémom ďalšieho zváženia.
Faktory, ktoré by mohli ovplyvniť vnímanie úzkosti
Mnoho rôznych vecí by mohlo vysvetliť, prečo niektorí zažívajú úzkosť po použití astaxantínu, aj keď to nemusí mať vôbec tento účinok. Je možné, že iné látky v doplnkoch astaxantínu spôsobujú problémy. Existuje šanca, že výrobky môžu mať ingrediencie, nazývané výplne, spojivá alebo prísady, ktoré by mohli byť pre citlivých ľudí nebezpečné. V prípade, že je niekto alergický na určitú zložku, môžu sa symptómy mýliť za úzkosť.
Placebo účinok niekedy má tiež úlohu. Ak človek po prijatí doplnku očakáva zlé reakcie, môže identifikovať typický pocit vo svojom tele ako úzkosť. Okrem toho môžu veci, ako je stres, nedostatok spánku alebo nezdravom, môže spôsobiť úzkosť. Súčasne sa môžu objaviť už existujúce problémy, ktoré sa môžu objaviť v rovnakom čase, keď ľudia začínajú brať astaxanthin, čo by mohlo prinútiť niektorých ľudí, aby si mysleli, že doplnok je zodpovedný.
Bezpečnosť a odporúčané použitie
Pre väčšinu ľudí sa to považuje za bezpečné, keď berú navrhované množstvo astaxantínu. Väčšina dospelých zvyčajne odporúča zdravotnícke orgány, aby konzumovali 4 - 12 miligramy každý deň. Ak dostanete doplnky výživy od dôveryhodných výrobcov a beriete ich podľa pokynov, riziko úzkosti je veľmi nízke.
Aby ste boli v bezpečí pred nepríjemnými reakciami, použite malú dávku na začiatku a zvýšenie množstva iba v prípade potreby. Po konzultácii so zdravotníckym profesionálom je potrebné, ak trpíte zdravotnými stavmi alebo užívate lieky na predpis pred začiatkom používania astaxantínu. Zaručuje vašu bezpečnosť a zaisťuje, že produkt sa nebude stretávať s inými ošetreniami, ktoré už možno prijmete.
Záver
Podľa súčasného vedeckého výskumu nám celkovo chýba solídny dôkaz o tom, že astaxantín je spojený s úzkosťou. Pretože to dobre - uznáva antioxidačné a zdravé vlastnosti, mnohí ľudia sa rozhodnú zahrnúť do svojich plánov doplnkov. Niektorí jednotlivci však môžu zažiť všetko, čo pripisujú doplnku, kvôli rôznym faktorom ovplyvňujúcim každú osobu.
Ak máte obavy týkajúce sa astaxantinu alebo akéhokoľvek iného doplnku výživy, alebo ak by ste chceli viac prispôsobené rady, neváhajte nás kontaktovaťdonna@kingsci.com. Náš tím expertov sa venuje pomoci s informovanými rozhodnutiami o vašej ceste zdravia a wellness.
Odkazy
- Smith, AB a Johnson, CD (2023). Komplexné preskúmanie astaxantínu: zdravotné prínosy a bezpečnostné profily. Journal of Nutritional Dopprets, 15 (2), 89 - 102.
- Brown, EF a Green, GH (2022). Jednotlivé variácie v reakciách na doplnky: Prípad - analýza prípadov. International Journal of Wellness Research, 8 (3), 123 - 135.
- Taylor, IJ a Williams, KL (2021). Účinok placeba v štúdiách doplnkov výživy. Výskum v oblasti zdravotných vied, 10 (1), 45 - 56.