Použitieastaxantina rybí olej sa vo svete zdravotníckych doplnkov rozrástol kvôli ich mnohým možným výhodám . Mnoho jednotlivcov, ktorí sa chcú postarať o svoju studňu - sa pýtajú, či je možné bezpečne brať astaxantín a rybí olej .
Porozumenie astaxantínu
Antioxidant astaxantín pochádza z rodiny karotenoidov . Tento špecifický pigment spôsobuje, že losos, krevety a množstvo rias ružovej - červené ., skutočne pôsobivou vecou o astaxantíne, je jeho silná antioxidačná aktivita {{}} v skutočnosti, je často hodnotená ako jedna z prirodzených antioxidantov.}
Prostredníctvom výskumu sa zistilo, že astaxantín pomáha odstraňovať voľné radikály z tela . Príliš veľa voľných radikálov vedie k oxidačnému stresu, poškodeniu našich buniek a môže byť spojený s predčasným starnutím, zápalom a problémami očí z oka a pokožky.. Makulárna degenerácia súvisiaca s vekom . V koži pomáha niacinamid chrániť pred škodou spôsobeným UV svetlom a zlepšuje textúru pokožky .
Okrem toho sa zistilo, že astaxantín znižuje zápal ., ktorý trvá dlho, je spojený s mnohými chorobami a astaxantín môže pomôcť znížením chronického zápalu v našich telách .}}}}}}}}}}}}}} {}}}} {}}} {}}} {}} {}}} {}}} {}} môže
Výhody rybieho oleja
Rybársky olej obsahuje veľa omega - 3 mastné kyseliny vo formách kyseliny eikosapentaenovej (EPA) a do dokosahexaenovej kyseliny (DHA) . mastné kyseliny sú pre ľudské zdravie, ale pretože telo ich nemôže produkovať, musia sa pridať prostredníctvom našej stravy alebo užívanej v doplnkovej forme {}} {}} {} {}} {} {} {}
Omega - 3 mastné kyseliny sú dobré pre vaše zdravie mnohými spôsobmi . Ľudia často spájajú ranucci s ich dobrým účinkom na srdce {{}} s EPA a DHA vo vašej strave môžu pomôcť znížiť vaše triglyceridy, ktoré znižuje vaše riziko srdcovej choroby {3}. Akcie, zníženie zrazenín a zníženie pravdepodobnosti aterosklerózy .
Okrem pomoci srdcu, omega - 3 mastné kyseliny sú dôležité pre zdravie mozgu a fungovanie . získanie dostatočného množstva DHA počas tehotenstva je pre niektorých dospelých z rybieho oleja rozhodujúce pre správny rast mozgu a oči. Tiež je možné, že rybia olej pomáha udržiavať zdravie kĺbov . užívanie omega - 3 mastné kyseliny môže pomôcť znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov u tých, ktorí sa zaoberajú artritídou a zlepšia ich všeobecné pohyby a každodenný život .
Môžu byť vzatí spolu?
Našťastie vedci zistili, že užívanie astaxantín aj rybí olej je normálne bezpečné . Vedci zistili, že používanie týchto dvoch doplnkov je bezpečné . v skutočnosti, môžu dokonca spolupracovať nejakým spôsobom .
The powers of astaxanthin and fish oil include antioxidant as well as anti - inflammatory effects. And when used together, they could strengthen the body's natural system against free radicals and inflammation. Astaxanthin protecting cells from damage by oxidative stress alongside omega - 3 fatty acids'anti - inflammatory benefits supports more systems in the Body .
Napriek tomu, pretože je to doplnok výživy, je najlepšie skontrolovať so svojím lekárom skôr, ako ho začnete brať ., existujú tí, ktorí by mohli mať silnejšiu reakciu na astaxantín alebo rybiu olej alebo ktorí tiež používajú lieky, ktoré sa nemusia miešať s ani v krvi, ktoré by mohli byť v prípade, že by bolo možné, aby sa jemne podarilo rybí olej. Drogy Ak berú rybí olej a astaxantín, pretože astaxantín neovplyvňuje schopnosť krvi zrážať . Z tohto dôvodu môže poskytovateľ zdravotnej starostlivosti prispôsobiť rady vzhľadom na predchádzajúcu anamnézu pacienta a súčasné recepty .
Úvahy o dávkovaní
Správne množstvo, ktoré sa dá vziať na astaxantín a rybiu olej, je veľmi dôležité . Normálna dávka pre astaxantín v doplnkoch sa pohybuje od 4 do 12 mg každý deň .. Správna dávka Zvyčajne závisí od vašich potrieb (ako je to pre pokožku), ako aj to, ako na ňu reagujete Zdravie, zvyčajne je asi 500 až 1 000 mg denne . Ľudia s vysokými triglyceridmi môžu potrebovať brať vyššiu dávku (až 4 gramy) každý deň pod vedením svojho lekára .
Mali by ste obmedziť svoje každodenné používanie týchto doplnkov na to, čo sa odporúča . Používanie príliš veľkého množstva rybieho oleja vo vašej každodennej strave by mohlo vytvoriť rybiu chuť v ústach, ale spôsobte, že ste náchylnejší na pocit nevoľnosti a nežiaduce krvácanie pri zriedkavých príležitostiach, pravdepodobne neposkytne ďalšie prínos efekty .
Záver
Astaxantín aj rybí olej sú dôležitými doplnkami a môžu mať úžitok pre ľudí v mnohých ohľadoch pre svoje zdravie ., z väčšej časti sa dajú brať bezpečne a môžu sa zvýšiť antioxidačné a protizápalové reakcie vášho tela, stále by mali byť zdravotné problémy s drogami vždy berú Spoločne by sa malo konzultovať s odborníkom v oblasti zdravotníctva .
Ak máte záujem o vysoko kvalitné doplnky astaxantínu alebo rybieho oleja a máte ďalšie otázky, neváhajte a kontaktujte násdonna@kingsci.com. Náš tím sa venuje poskytovaniu najlepších rád a produktov na podporu vašej zdravotnej cesty .
Odkazy
- Johnson, e . j ., & schalch, w . (2020) {{{}} astaxanthin: prehľad svojej chémie a biologických aktivít ., 12 (1),226.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
- Harris, W . s ., & Mozaffarian, D . (2021) {{}}}}}, & Mozaffarian, D {{2} (2021) {{}}}}}, a Mozaffarian, d . (2021) {{}}}}}}, d {{}} (2021) {{}}}}}} - 3 Fatty kyseliny a kardiovaskulárna choroba: recenzia .}}}}}}} jama kardiológia, 6 (3),}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
- Grieger, j . a ., & jones, p . j {{}} h {{}} (2019) {{}}} {10)
- Kris - Etherton, p ., m ., harris, w . s {{{}}, & appel, l {.} j . (2022) {{8} ryb Kardiovaskulárna choroba . Circulation, 106 (21), 2747 - 2757.
