Karotenoidy sa volaliLuteínPrirodzene poskytujú maximálne výhody pre ľudské zdravie. Ľudia berú pravidelne doplnky luteínu, pretože prirodzene existuje v nechtíkach, špenáde, kapuste a vaječnom žĺtku. Aj keď vedci vedia, ako Lutein pomáha zrakom, stále skúma, či táto zlúčenina ovplyvňuje ďalšie časti nášho tela, najmä zdravie srdca. Môže luteín spôsobiť vysoký krvný tlak?
Čo je to lutein?
Ľudské oko používa luteín ako hlavný výživový zdroj dvoch pigmentových karotenoidov. Pretože neutralizuje voľné radikály a znižuje stres z oxidačných reakcií, pôsobí ako účinný antioxidant. Lutein nerastie v ľudských telách, ale ľudia ho môžu brať ako jedlo alebo doplnky. Vzhľadom na to, že luteín rozpustný v tuku potrebuje softgély na báze oleja, aby mu pomohli vstúpiť do tela.
Lutein a kardiovaskulárne zdravie: Čo hovorí výskum?
Výskum musí zvážiť celkové kardiovaskulárne zmeny, aby vyhodnotil, ako môže luteín ovplyvniť hladinu krvného tlaku. Výskumné zistenia ukazujú, že spotreba luteínu nemá negatívne účinky na reguláciu krvného tlaku. Vedci naznačujú, že užívanie luteínu kontroluje zápal a bojuje s voľnými radikálmi, ktoré zvyšujú kardiovaskulárne wellness.
Výskum uverejnený v živinách v roku 2022 ukazuje pozitívne prepojenia medzi hladinami luteínu osoby a úrovňami ich arteriálnej stuhnutosti, ktoré predpovedajú problémy so srdcom a príznaky hypertenzie. Luteín chráni výstelku krvných ciev pred oxidačným stresom, aby sa zvýšila jeho normálne fungovanie.
Môže luteín spôsobiť vysoký krvný tlak?
Všetky schválenia vedeckého lekárskeho výskumu spájajú doplnky luteínu iba so zmenami krvného tlaku, nie so zvýšením BP. Početné lekárske štúdie potvrdzujú, že luteín zostáva v bezpečí na ľudské použitie, aj keď sa berie pri denných hladinách príjmu až do 20 mg. Štúdie naznačujú, že luteín a iné karotenoidy nemajú stimulačné účinky a spôsobujú zúženie ciev, ako sú látky, ktoré zvyšujú krvný tlak.
Niektorí ľudia berú luteínové doplnky ako koformulované výrobky, ktoré môžu prostredníctvom ich pridaných prísad vyvolať vedľajšie účinky. Nežiaduce účinky pochádzajú skôr z iných zložiek, než priamo z používania luteínu. Pred nákupom nezabudnite pozrieť všetky informácie vytlačené na štítkoch doplnkov.
Potenciálne kardiovaskulárne prínosy luteínu
1. Antioxidačná ochrana
Podstatný výskum ukazuje, že luteín znižuje stres zo škodlivých chemikálií, ktoré vyvolávajú vysoký krvný tlak a problémy s srdcovým ochorením. Luteín pomáha udržiavať silnú funkciu krvných ciev odňatím nebezpečných voľných radikálov v tele.
2. Protizápalové účinky
Nepretržitý zápal tela spôsobuje, že tepny sú stuhnuté a zvyšuje počet krvných tlaku. Prítomnosť luteínu v tele pomáha znižovať zápalové činidlá, ktoré ovplyvňujú zdravie vaskulárneho zdravia.
3. Vylepšený lipidový profil
Približný výskum naznačuje, že užívanie doplnkov luteínu môže znížiť oxidáciu LDL, aby sa zabránilo krvným cievam pri kontrole nahromadenia cholesterolu.
4. Vylepšená endotelová funkcia
Vysoký krvný tlak pôsobí ako hlavný znak nesprávneho fungovania krvných ciev. Luteín robí krvné cievy reaktívnejšie a uľahčuje im kontrolu krvného tlaku.
Odporúčania na príjem luteínu
Ľudia vo všeobecnosti jedia iba asi 2 miligramy luteínu denne z jedla, ale nie je stanovené žiadne množstvo denného príjmu. Výskumné štúdie ukazujú, že denné doplnky so 6 až 20 mg luteínu nevytvárajú žiadne známe zdravotné riziká počas niekoľkých mesiacov používania.
Aby bol luteín efektívnejší na ochranu srdca a očí, musí prichádzať s tukom počas spotreby, aby sa zabezpečila lepšia absorpcia. Pred začatím akéhokoľvek doplnkového programu musia používatelia poradiť so svojím lekárom, aby sa dozvedeli, najmä pri užívaní medicíny na kontrolu krvného tlaku alebo srdcových problémov.
Populácie, ktoré môžu mať úžitok z luteínu
Jedinci s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb
Ľudia, ktorí zažívajú častú oxidáciu fajčením a znečistením životného prostredia.
Ľudia so zlým príjmom karotenoidov v výžive
Tí, ktorí chcú rozvíjať svoje postupy prevencie zdravia
Záver
Štúdie dnes ukazujú, že užívanie výrobkov z luteínu nezvýši hladinu krvného tlaku u používateľov. Zdá sa, že antioxidanty a protizápalové zložky luteínu chránia kardiovaskulárny systém pred poškodením. Ľudia môžu bezpečne vyskúšať doplnky luteínu ako doplnok k svojmu zdravotnému plánu za predpokladu, že začínajú pomaly.
Máte iný názor? Máte záujem o naše výrobky? Zanechajte správu na tejto webovej stránke alebo nás kontaktujte priamo na adresedonna@kingsci.com
Odkazy
Stringham, JM, a kol. (2022). „Vplyv luteínu na arteriálnu stuhnutosť a endotelovú funkciu: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia.“ Výživy, 14 (3), 602. Https://doi.org/10.3390/NU14030602
Li, S., a kol. (2021). „Karotenoidy a kardiovaskulárne zdravie: prehľad nedávnych dôkazov.“ Výživy, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/nu13093226
Wu, D., a kol. (2020). „Luteín a jeho účinky na zápal a metabolizmus lipidov v ľudskom zdraví.“ Journal of Clinical Medicine, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L., a kol. (2018). „Úlohy luteínu a zeaxantínu vo vizuálnej a kognitívnej funkcii: nedávne pokroky.“ Journal of Food BioActive, 4, 22–38.
Kelly, RS, a kol. (2020). „Plazmové karotenoidy a riziko hypertenzie: nálezy z multietnickej kohorty.“ American Journal of Clinical Nutrition, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080
