5-HTP je prirodzene sa vyskytujúce aminokyseliny a chemický prekurzor, rovnako ako metabolický medziprodukt v biosyntéze neurotransmiter serotonínu. V súčasnosti sú na trhu prirodzene extrahované extrakt zo semien Griffonia 5-htp prášku, prášok chemickej syntézy a biologický fermentačný prášok. Hlavnou funkciou je pridať do antidepresív. Jeho hlavné funkcie sú nasledovné:
1. Zmierni fibromyalgiu
Fibromyalgia je ochorenie charakterizované bolestivosťou, citlivosťou svalov, únavou a nepokojným spánkom. Štúdia naznačuje, že 5-HTP môže byť tiež užitočné pre túto chorobu. V tejto dvojito zaslepenej štúdii dostávalo 50 jedincov s fibromyalgiou 100 mg 5- HTP alebo placebo trikrát denne. Všetkých 30 jedincov zaznamenalo významné zlepšenie, vrátane bolesti, stuhnutosti, spánkových vzorcov, úzkosti a únavy.
2. Antidepresíva
Klinické štúdie ukázali, že perorálny 5-HTP prášok môže zlepšiť príznaky depresie. Niekoľko štúdií zistilo, že užívanie 150-3000 mg denne po 2-4 týždne môže zlepšiť príznaky depresie. Pre niektorých ľudí, 5-HTP môže byť rovnako prospešné ako konvenčné antidepresíva.
3. Schudnúť
Pomáha znižovať chuť do jedla, príjem kalórií a hmotnosť obéznych ľudí. Iné štúdie ukázali, že pomocou špecifické ústnej vody obsahujúce 5-HTP a iných extraktov (5-HTP-Nat Exts po 4 týždne) môže znížiť hmotnosť nadváhy postmenopauzálnych žien asi o 41%.
4. Vedľajšie účinky
Ďalšie potenciálne vedľajšie účinky HTP patrí pálenie záhy, bolesť žalúdka, nevoľnosť, vracanie, hnačka, ospalosť, sexuálne problémy a svalové problémy. 5-HTP môže byť nebezpečné, keď sa užíva perorálne vo veľkých dávkach
