Jedným z najsilnejších antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v prírode, beta-karotén je karotenoid oranžovej farby a jeden z najstabilnejších pigmentov rozpustných v tukoch. Telo môže premeniť beta-karotén na vitamín A, ktorý potom môže fungovať ako vitamín A. Predtým, ako sa zmení na vitamín A, keď to telo potrebuje, beta-karotén sa absorbuje a ukladá v pečeni a tukových bunkách.Beta-karoténSuplementácia vitamínom A je spoľahlivá, bezpečná a netoxická.
Výhody beta-karoténu:
1. Podporte tvorbu fotopigmentu v oku a zabráňte nočnej slepote a strate zraku.
2. Udržujte tkanivá a povrchy orgánov zdravé a zabráňte suchej a drsnej pokožke.
3. Posilnite imunitný systém a zvýšte odolnosť.
4. Zlepšite lézie slizničného tkaniva v tele a odolajte infekcii dýchacích ciest.
5. Podporovať rast a vývoj kostí a udržiavať zdravie zubov.
6. Udržujte reprodukčnú funkciu.
7. Anti-ultrafialové žiarenie.
8. Zabráňte šedému zákalu, cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam.
9. Proti starnutiu odstráňte vrásky a starecké škvrny.
10. Prevencia rakoviny a zníženie výskytu rakoviny ústnej dutiny, rakoviny prsníka, rakoviny krčka maternice, rakoviny pľúc atď.
Nedostatok:Nočná slepota, suché oko, nespavosť, predčasné starnutie, zvýšený výskyt rakoviny, šedého zákalu, kardiovaskulárneho, reprodukčného systému, močového systému a respiračných ochorení.
Denný príjem:15 ~ 50 mg.
Nadmerný príjem:hyper- alebo karotémia s výraznou žltou kožou. na rozdiel od žltačky nespôsobuje žltú spojovku oka. Pokiaľ sa zdržíte konzumácie potravín s vysokým obsahom beta karoténu po dobu dvoch až šiestich týždňov, zmizne to samo.
Podporné faktory:žlč, tuk.
Inhibičné faktory:vitamín A.
Zdroje potravy:červená, žltá, tmavozelená zelenina a ovocie. Ako je mrkva, tekvica, brokolica, špenát, sladké zemiaky, papája, mango, kantaloupe atď.
Vedľajšie účinky betakaroténu
1. Zožltnutie kože. Mrkva obsahuje veľa karoténu, čo je oranžovo-žltá živina.
2. Ovplyvnite normálnu ovuláciu. Keď ženy konzumujú príliš veľa karoténu z mrkvy, inhibuje prirodzenú ovulačnú funkciu vaječníka. To zase ovplyvňuje schopnosť vaječníka produkovať luteín, čo zase ovplyvňuje schopnosť žien normálne ovulovať.
