Luteín je prirodzene sa vyskytujúci karotenoid, ktorý je hojný v rôznych ovociach a zelenine a je známy ako podpora zdravia očí. Vedci venovali stále väčšiu pozornosť otázke Luteinovej možnosti zvýšiť víziu, najmä na pozadí zmien súvisiacich s vekom a vystavení environmentálnym stimulom. Týmto spôsobom sa chystáme zvážiť nasledujúce mechanizmy toho, ako Lutein pomáha udržiavať náš zrak v dobrom stave, získame prehľad súčasného výskumu činnosti luteínu na videní a určuje použitie luteínu v formuláciách starostlivosti o očné oči. Ocenením úlohy luteínu podľa toho môžu výrobcovia umiestniť túto zložku na lepšom mieste v rámci produktu, ktorý má povzbudiť vizuálne zdravie a dlhovekosť očí.
Čo je luteín a ako to ovplyvňuje oči?
Luteín je pigment, ktorý sa hromadí v makule a sietnici- dve dôležité oblasti, ktoré poskytujú ostré a centrálne videnie. Funguje tiež ako filter modrého svetla a môže absorbovať vysokoenergetické svetlo, ktoré inak môže v najlepšom prípade viesť k oxidačnému napätiu a poškodeniu v oku. Luteín môže zachovať integritu buniek spracovania vizuálnych fotografií známych ako fotoreceptory elimináciou reaktívnych druhov kyslíka.
Okrem svojich antioxidačných účinkov môže luteín zlepšiť výkon počas vizuálnych úloh zvýšením kontrastnej citlivosti a spôsobením zníženia oslnenia. Tieto účinky pomáhajú zlepšovať jasnosť videnia, najmä v ťažkých situáciách osvetlenia, napr. Počas jasného slnečného žiarenia alebo v noci.
Dôkazy podporujúce úlohu Luteina pri zlepšovaní zraku
Účinky luteínu na vizuálnu funkciu boli študované v mnohých klinických štúdiách. Zistilo sa, že doplnok luteínu zvyšuje hustotu makulárneho pigmentu, ktorý je spojený so zlepšenou zrakovou ostrosťou a obranu proti poškodeniu pri osvetlení. Uvádza sa, že kontrastná citlivosť alebo defenzívnosť na rozlíšenie objektov od pozadia.
Randomizované kontrolované štúdie ukázali, že suplementácia luteínu sa môže použiť na pomoc ľuďom, ktorí môžu trpieť vizuálnym funkčným vyčerpaním súvisiacim s vekom, na udržanie centrálneho videnia a celkového zdravia oka. Aj keď luteín nemôže liečiť konkrétny stav očí, jeho úloha ochrany a poskytovania je dobre známa.
Odporúčané formuláre dávkovania a dodávky na podporu videnia
Medzi výrobcami, ktorí vyvíjajú vzorce na zvyšovanie videnia obsahujúce luteín, sú dávky luteínu tiež bežné pri 6 mg a 20 mg/deň. Klinické skúšky využili tieto úrovne, ktoré sú vo všeobecnosti vnímané ako bezpečné a efektívne. Luteín sa môže používať spolu s inými karotenoidmi, ako je zeaxantín a antioxidanty ako vitamín C a E na vývoj synergistických vzorcov, ktoré pomáhajú ovplyvňovať niekoľko dráh na zdravie očí.
Softgel kapsuly, tablety a práškové zmesi sú bežné formy dodávky, často súčasťou multivitamínových komplexov alebo doplnkových doplnkov starostlivosti o oči. Výrobcovia tiež skúmajú použitie vo funkčných potravinách a nápojoch pre vizuálnych wellness spotrebiteľov.
Faktory ovplyvňujúce biologickú dostupnosť a účinnosť luteínu
Príjem luteínu v potrave je zlúčenina rozpustná v tukoch a môže byť ovplyvnená zložením výživy tukov, v ktorých sa konzumuje. Preto sa očakáva, že formulácie alebo formulácie s rozpustnosťou s rozpustnosťou zvýši biologickú dostupnosť. Je tiež dôležité, aby sa luteín stal nestabilný v prítomnosti svetla, tepla a kyslíka, takže sa musí stabilizovať počas výroby a skladovania.
Výrobcovia by sa mali zamerať na obstarávanie extraktov luteínov s vysokými štandardmi, ale s jednotnými technikami obsahu a formulácie, ktoré maximalizujú absorpciu a dodržiavanie spotrebiteľov.
Môže luteín zlepšiť videnie?
Luteín je preto veľmi dôležitý pri udržiavaní videnia; Znižuje oxidačné poškodenie buniek sietnice, zlepšuje citlivosť kontrastu a absorpciu škodlivého, nebezpečného modrého svetla. Nepoužíva sa na liečenie očných chorôb, ale suplementácia luteínu má potenciál na zlepšenie výkonu zraku a pomáha ľuďom udržať zdravé oči z dlhodobého hľadiska. Luteín je pre výrobcov dôležitou hodnotou zložiek pri vývoji produktov na zdravie očí založených na dôkazoch, ktoré uspokoja zvýšenú preferenciu spotrebiteľov voči prírodným a vedeckým produktom na podporu očí.
Myslíte si, že Lutein môže pomôcť vašej vízii? Máte nejaké ďalšie názory? Môžete nás kontaktovať prostredníctvom tejto webovej stránky alebo priamo nadonna@kingsci.com
Často
1. Ako pomáha luteín chrániť oči pred poškodením svetla?
Luteín blokuje modré svetlo, ktoré má vysokú energiu, čo spôsobuje oxidačné poškodenie a poškodenie fotoreceptorových buniek sietnice v dôsledku zápalu spôsobeného dlhodobým vystavením svetlu.
2. Aká je optimálna denná dávka luteínu na podporu videnia?
Dávky medzi 6 mg a 20 mg denne sa bežne používajú v klinických štúdiách a ukázalo sa, že sú účinné a bezpečné, pokiaľ ide o zvyšovanie hustoty makulárneho pigmentu a vizuálneho výkonu.
3. Môže luteín zlepšiť nočné videnie alebo znížiť oslnenie?
Čo by zvýšilo viditeľnosť? Samozrejme, je to luteín, ktorý je spojený s lepšou citlivosťou na kontrast a nižším oslnením, čo zvyšuje citlivosť kontrastu s nízkym osvetlením a vysokého osvetlenia.
4. Je luteín účinný pre všetky vekové skupiny?
Aj keď luteín chráni oči v akomkoľvek veku, u dospelých, je to obzvlášť užitočné pri redukcii vizuálneho výkonu súvisiaceho s vekom.
5. Aké ďalšie ingrediencie fungujú dobre s luteínom v doplnkoch zdravia očí?
Luteín sa často kombinuje so zeaxantínom, vitamínom C, vitamínom E a zinkom, čím sa poskytuje celková antioxidačná a očná podpora.
Odkazy
1. Ma, L., Lin, XM (2018). Účinky luteínu a zeaxantínu na aspekty zdravia očí. Journal of Food Science, 83 (7), 1817 - 1823. https://doi.org/10.1111/ (
2. Reddy, L., O'Neil, D., & Nguyen, C. (2020). Doplnenie luteínu a vizuálna funkcia: prehľad klinických dôkazov. Nutrients, 12 (7), 2018. https://doi.org/10.3390/NU12072018
3. Bernstein, PS, a kol. (2019). Luteín, zeaxantín a mezo-zeaxantín: Základná a klinická veda, ktorá je základom výživových intervencií na báze karotenoidov proti očným chorobám. Pokrok vo výskume sietnice a očí, 71, 12-36. https://doi.org/10.1016/j.preteyeres.2019.04.004
